匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導斷捨離一直是許多人心中難過的一道關卡,就算真的狠下心來揮別生活中不需要的物品,面對簡單、乾淨的家,卻又猛然驚覺人生依舊繁雜忙。心理諮商師楊嘉玲認為,真正干擾人生的,除了物品,還有「人」,人跟物品一樣,留不留,都可以自由選擇,不要等待關係把你淹没,主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係,才能讓「對的人」進駐,「好的事」發生。仔細想想,很多人,其實都是在浪費你的時間,楊嘉玲表示,像是遇到問題才會想到你的閨蜜、給你苦差事卻不給你功勞的上司、老是留爛攤子給你收拾的豬隊友、大半都是閒話跟貼圖,但卻不能不讀不回的Line群組、還有不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。這些糾結深關係會消耗太多能量,尤其面對總是情緒勒索的家人、控制欲強的公婆、只想到自己的情人等等,這些原本以愛、以善為起點的關係,卻不知從何開始倍感壓力,充滿負擔。酸然依舊關心他們,但相處起來卻痛苦至極。「重新檢視生活中所有的人際關係吧!就像打掃房子一樣,一一整理,一一歸位,找出影響心情的烏雲,把壞掉的關係、用不到的關係,從人際清單裡直接劃線刪去,將專注力拉回在自己該在意的事情上。」楊嘉玲表示,那些切不掉的關係,就學習在心中「割捨」,調整距離。每一段關係,都需要調整和改變,既使是血緣關係,也會因為生命階段的不同,各自有自己的發展任務,抱持著過去的態度和對方相處,就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣,最後只會讓關係走味,讓彼此越來越痛苦。面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係,楊嘉玲認為,面對關係的裂痕,以往強調修復、溝通。但很多情況是,不論再怎麼努力,關係都很難改善,那麼何不放過彼此,面對這些關係,可以有更好的做法,主動拉長彼此的距離,減少互動的機會,然後學會在心裡「割捨」。適時的叛逆與割捨,是為了長出真正的自己,面對切不斷的關係,在心裡「割捨」是一個重要的儀式,經過這個過程,我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼,找到彼此最舒服的距離。更多內容,請參考「我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生」,采實文化出版。新聞照來源:翻攝自網路【文章轉載請註明出處】


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